La dieta a tu medida
Los profesionales del Centro Terapéutico Máximo Ravenna hicieron un plan de comidas compatible con tu actividad física de cabecera.
Palabra Clave: gym
8 errores que dañan tu salud
Estas son las faltas más comunes de las mujeres cuando entrenan. Prestá atención a lo que dicen los especialistas y evitá que te pasen a vos.
Estreno de “Just Jillian” en E!
El reality de la reina del fitness.
Pará la cola con estos cuatro tips
Y, encima, podés hacerlo en tu casa.
Cinco ejercicios para tener unas piernas de acero
Mostralas con orgullo
SHAKE IT!
Animate a hacer este circuito para quemar calorías, mejorar el estado cardiovascular, tonificar los músculos y ¡divertirte!
Sporty girls
Un estudio reveló las actividades preferidas de las mujeres para estar en forma. Conocé cuáles son las que están entre las principales y enterate de qué famosas las practican.
Superestirada
Este entrenamiento, basado en movimientos de yoga, te ayudará a estar flexible y hot. Desde Dubái, la instructora Jessica Olie te enseña cómo hacerlo.
Operación: ¡Primavera!
Lo primero que necesitás para rockearla con un crop top o una minifalda es confianza.
#MiExcusa, la nueva Campaña de Adidas
Ya es hora de transformar las excusas negativas para no hacer ejercicio por excusas positivas y motivadoras.
Body Plan Infalible
Llega la primavera y te suena una alarma: falta muy (¡muy!) poco para la temporada de shorts, minis y bikinis. Te revelamos las claves para poner tu cuerpo a punto antes del verano.
Sexy & Power
¿Querés tener los brazos de Madonna? Probá esta rutina diseñada por Astrid Swan, entrenadora de Cosmo Body, para trabajar la parte superior del cuerpo. Vas a tonificar bíceps, tríceps, hombros y espalda. ¿Cómo es el circuito? Hacé tres series de ocho repeticiones.
Edición Zinio
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