Además de mejorar tu flexibilidad y tu postura, este ejercicio tiene un motón de beneficios mentales.
Te contamos cuáles son los beneficios de cada actividad según el objetivo al que quieras llegar.
Esta rutina, con un rodillo de goma espuma como elemento, va a aumentar la flexibilidad de tu zona pélvica y a trabajar algunos músculos que tal vez no tenías tan en cuenta.
METCON 3, las nuevas zapatillas de Nike que garantizan la intensidad de training perfecta.
Pasás la mayor parte del día sentada. Por eso, te preparamos ejercicios para que incorpores a tus hábitos.
¿Volviste de las vacaciones? ¿Aún no te tomaste las tuyas? Encarar el día bien arriba es posible.
Entrená para tener una cola impactante. Probá con este ejercicio diseñado por el entrenador de las celebrities, Esteban Dietz. ¿Qué estás esperando
Una experta aclara qué es mito y qué es verdad sobre este tipo de ejercicio.
Músculos tonificados, mejor flexibilidad y mayor resistencia te hacen sentir más sexy
Fue para el Body Issue 2016 de ESPN Magazine.
Estas son las faltas más comunes de las mujeres cuando entrenan. Prestá atención a lo que dicen los especialistas y evitá que te pasen a vos.
Te sentís una diosa y atraés todas las miradas. Las investigaciones revelan que durante ciertos días del ciclo menstrual las mujeres estamos más power. ¡Aprovechá este datazo!