Lo sabés: exponerte a las bajas temperaturas puede perjudicar tu salud. Consultamos con dos expertos para que nos dieran consejos simples y efectivos para prevenir las enfermedades más comunes durante la época invernal. Tomá nota.

1º Dormí bien

Respetá el descanso correcto y tratá de dormir ocho horas.

2º “En capas”

Abrigate con guantes, gorro y bufanda cuando salgas, y desabrigate cuando entres a un lugar calefaccionado.

3º Hidratate

Tal vez con el frío no sientas tanta sed, pero igual tomá abundante líquido y bebidas calientes para regular la temperatura corporal.

4º Ventilá los ambientes

Tu hogar debe tener una temperatura agradable de 21º. Es conveniente que lo airees, al menos, una vez al día.

Asesoraron: Dr. Claudio Haissiner, otorrinolaringólogo y el Dr. Guillermo Bordoli, especialista en Clínica Médica y Terapia Intensiva de Staff Médico.