Preparación: Procesá las almendras y las nueces. Agregá los dátiles, la canela y la vainilla. Mezclá hasta lograr una consistencia sólida y hacé bolitas con la masa.  Poné coco rallado en un bol y pasalas por ahí.

Crédito: http://www.yummyhealthyeasy.com/2014/12/no-bake-energy-balls.html

2 . Barritas energéticas de mantequilla de maní (sin hornear): ¡Se hacen en cinco minutos!

 

Ingredientes:

1 taza de mantequilla de maní,

1 una taza de miel y

3 tazas harina de avena seca.

Preparación: Poné la mantequilla de maní y la miel en una sartén antiaderente. Calentá a fuego lento y revolvé. Agregá la harina de avena y colocá en un molde de 9×9. Dejá enfriar y cortá en 16 barrar iguales.

Crédito: http://www.kitchme.com/recipes/natural-no-bake-peanut-butter-energy-bars

3. Dip de pepino y yogurt: Es crujiente, saludable y fresco.

 

Ingredientes:

198  g de yogurt natural griego,

2 cuacharaditas de vinagre de vino de arroz,

1/4 de cucharadita de ajo en polvo,

1/4 de cucharadita de sal,

1/4 de cucharadita de pimienta negra y

pepinos.

Opcional: semillas de sésamo tostadas.

Preparación: Mezclá el yogurt, el vinagre, el ajo, la sal y la pimienta. Servirlo con pepinos cortados a la mitad. Agregá el sésamo tostado arriba.

Crédito: http://shewearsmanyhats.com/cucumber-boats-easy-greek-yogurt-dip-recipe/

4. Banana y mantequilla de maní: No tiene nada que enviarle al dulce de leche.

 

Ingredientes:

1 banana grande y

Mantequilla de maní.

Preparación: Rebaná la banana y separá los pedazos en pares. Ponele matequilla de maní a uno de los dos, armá un sandwich y viola.

Crédito: http://thecookiewriter.com/chocolate-covered-banana-peanut-butter-bites/

5. Chispas de yogurt: Es ultrafácil.

Ingredientes:

Yogurt.

Preparación: En una fuente, poné papel manteca. Luego, colocá el  yogurt en una bolsa Ziploc, recortale la punta con tijera y hacé “lágrimas” sobre la fuente. LLevá al frezeer por dos horas.

Crédito: http://onesweetappetite.com/2012/04/blueberry-drops/

6. Hummus y zanahorias: Aportan solo 100 calorías.

Ingredientes:

1/4 de taza de hummus y

1 zanahoria.

Preparación: En un bol, poné el hummus y cortá la zanahoria en tiras.

Crédito: http://www.cookinglight.com/eating-smart/smart-choices/healthy-snacks/healthy-snack-hummus-carrots

 

Ingredientes:

3 tazas de yogurt,

1 taza de granola,

1 taza de frutillas,

1 cucharada de nutella y

1 cucharada de miel.

Preparación: Cubrí un bol con aluminio para frizzar. En otro bol, mezclá el yogurt con la miel, y agregá la granola y las frutillas. Luego, salpicá con nutella y llevá al frezzer por cuatro horas.