Ser feliz no solo depende de las circunstancias que te rodean, sino de la forma en que las encarás y de lo que hacés para que tu vida sea satisfactoria.

Repasá algunas características y costumbres de las personas que descubrieron el secreto de la felicidad:

• Son sociables.

• Realizan trabajo voluntario. Su gratificación es la satisfacción de ayudar a otros.

• Practican una actividad física con regularidad.

• Se dejan llevar por el entusiasmo de un desafío.

• Descansan bien. Eso aumenta su estabilidad emocional y baja su nivel de ansiedad.

• Pasan al menos un rato diario al aire libre, en contacto con la naturaleza.

FUENTE: Martin Seligman, psicólogo y autor del libro Authentic Hapiness (Felicidad auténtica).

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