Más que una fórmula mágica para tener el cuerpo que querés, necesitás decisión, voluntad y perseverancia (¡nada de abandonar en la primera semana!).  Tratá de practicar día por medio ejercicios que hagan trabajar todo tu cuerpo, como trotar, caminar, bailar  o andar en bicicleta, combinalos con un tratamiento que te ayude a tonificar la piel, y adoptá hábitos alimentarios más saludables. Si empezás de a poco y sos constante, vas a lograr tu figura soñada en menos tiempo del que imaginás.

Brazos tonificados

“Las bandas elásticas son un ejercicio muy efectivo para lograr tonicidad y reducir la flacidez de los brazos. Usalas con tensión media y velocidad rápida, para evitar ganar mucha musculatura”, aconseja Esteban Dietz, director de Funcional Gym. Para obtener mejores resultados, podés combinarlas con una crema, como Body Milk Reafirmante, de Karina Rabolini, que reafirma, suaviza y mejora el tono de la piel. ¿Necesitás algo más power? El tratamiento con radiofrecuencia Accent es muy efectivo para reducir la flacidez de esta zona, ya que acelera el metabolismo de las células grasas y disminuye su tamaño. Además, estimula la formación de nuevo colágeno en la piel y previene estrías.

Dónde: Centro CRENYF (www.crenyf.com.ar).

Costo: desde $ 1100 por sesión.

Panza chata

Todas queremos una cinturita de avispa y un vientre plano y firme, pero ¿cómo podemos lograrlo?  A tu rutina de gym sumale ejercicios que tonifiquen el abdomen y evitá los alimentos que te hagan retener líquidos o promuevan la acumulación de grasas en esa área. ¿Te aburren los clásicos abdominales? “La plancha (ponete boca abajo con los antebrazos y los dedos de los pies apoyados para elevar la parte superior del cuerpo) con variantes de brazos y piernas es un gran ejercicio para tonificar la zona abdominal”, aconseja Dietz. En cuanto a tu dieta,  “moderá el consumo de alimentos ricos en sal, como fiambres, embutidos, aderezos, quesos o panificados. Tomá dos litros de agua por día, como mínimo, para hidratarte y para no retener líquidos. El té verde es una excelente opción para acelerar el metabolismo y eliminar toxinas”, sugiere la licenciada Ivana Chaika, nutricionista de Ysonut Argentina.

Sacá pecho

Los senos no tienen musculatura (los pectorales están detrás de las mamas), así que para mantenerlos lindos y en su lugar hay que mimar a diario la piel de esta área. “Usá una crema reafirmante dos veces al día, con movimientos ascendentes hacia el cuello, para tener la piel hidratada y firme. Después de la ducha aplicá un buen chorro de agua fría, que estimula la circulación sanguínea,  y tensa la piel”, recomienda la doctora María Rolandi Ortiz, médica cirujana, directora de Ro Medical Art.

Piernas de pasarela

Solo necesitás hacer sentadillas para conseguir unas piernas torneadas y firmes. “Este ejercicio es el rey de la parte inferior del cuerpo, ya que con un solo movimiento se trabajan muchos músculos y, a la vez, levantás y tonificás los glúteos”, asegura Esteban Dietz. Una vez que termines de ejercitar, duchate y aplicá una crema como Eudérmico Anticelulítica, de Amodil, que sigue trabajando esta zona mientras estás sentada, alivia la pesadez y mejora el aspecto de piel de naranja.

¿Buscás la perfección? El tratamiento V+V (Vela + Venus) es una nueva combinación que potencia los resultados para modelar las piernas. El VelaShape penetra hasta los tejidos más profundos, impulsa la circulación sanguínea y permite que los fluidos se liberen del cuerpo. A medida que la grasa se diluye, la superficie de la piel se alisa y se reducen la celulitis y los bultos indeseables. El Venus Freeze, por su parte, cumple la función de tensado de la piel.

Dónde: Seleme Medical Beauty.

Costo: desde $ 1500 la sesión combinada.

Piel ultrasexy

Si querés que tu cuerpo tonificado luzca fabuloso, la piel debe estar tersa y luminosa. Para ello es necesario exfoliarla una vez por semana e hidratarla a diario. Usá un exfoliante en la ducha, como el Scrub Corporal, de Lidherma, y aplicalo con un masaje profundo. Esto purifica y revitaliza la piel, y la deja suave y elástica. También ayuda a eliminar las toxinas y a reducir el volumen corporal y la celulitis. Asegurate de que la crema que elijas luego tenga acción hidratante, nutritiva y drenante. ¿Querés una apuesta más fuerte? El método Figurella, conocido por sus excelentes resultados en modelación corporal y tonificación de músculos, también contribuye a eliminar toxinas, favorece la circulación y genera una desintoxicación de las células que, como resultado, logra una mejora en la elasticidad y en la textura de la piel.