Bajar de peso bailando.

1.Contraé el abdomen y mantené el eje del cuerpo erguido: ayuda a mejorar la postura y el equilibrio.

2.Realizá ejercicios o pasos de danza simples con muchas repeticiones. ¡Quema muchísimas calorías y tonifica el cuerpo!

En la danza se trabajan músculos distintos a los que uno está acostumbrado a ejercitar en un gimnasio. Concentrá la fuerza y energía en cada parte del cuerpo.

3.Poné mucha energía en cada movimiento. Es importante sentir que trabajás desde el empeine hasta el cuello.

4.Sé constante, el trabajo aeróbico gasta muchas calorías, pero se requiere disciplina.

5.Además de favorecer la flexibilidad, la autoestima y ejercitarte, la danza te invita a hacer nuevas amistades. Animate a vivir la experiencia.