MANTENETE OCUPADA
Buscá actividades nuevas. Puede ser un entrenamiento físico u otros pasatiempos que te resulten gratificantes. La idea es que estés activa, porque el aburrimiento dificulta la abstinencia.

NO TE EXPONGAS
Alejate de las situaciones de riesgo, al menos, inicialmente. Al estar en compañía de fumadores, beber alcohol o tener una discusión, podrías volver a fumar.

FOCALIZATE EN EL DÍA A DÍA
Si te parece difícil dejar definitivamente el cigarrillo, pensá que no vas a fumar solo por hoy. Estás atravesando un proceso de cambio, en el que podrías necesitar acompañamiento profesional.