Ayudá a proteger tu sistema circulatorio:

• * HACÉ GYM. Realizá ejercicios que te hagan trabajar los músculos de las pantorrillas: caminar, correr, andar en bicicleta y hacer aparatos son ideales. Y practicá deportes, como tenis, fútbol, básquet y vóley, que evitan las várices.

• * DESCANSÁ LAS PIERNAS. Si tenés que trabajar de pie, es importante que camines y que eleves las piernas cinco minutos cada dos horas. Si tenés antecedentes de várices en la familia, usá medias de compresión.

• * NO TE DEJÉS ESTAR. Cuando veas un derrame, por pequeño que sea, consultá a un especialista. Retrasar el tratamiento puede resultarte muy perjudicial.