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Además de mejorar tu flexibilidad y tu postura, este ejercicio tiene un motón de beneficios mentales.

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Te contamos cuáles son los beneficios de cada actividad según el objetivo al que quieras llegar.

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Esta rutina, con un rodillo de goma espuma como elemento, va a aumentar la flexibilidad de tu zona pélvica y a trabajar algunos músculos que tal vez no tenías tan en cuenta.

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METCON 3, las nuevas zapatillas de Nike que garantizan la intensidad de training perfecta.

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Pasás la mayor parte del día sentada. Por eso, te preparamos ejercicios para que incorpores a tus hábitos.

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¿Volviste de las vacaciones? ¿Aún no te tomaste las tuyas? Encarar el día bien arriba es posible.

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Entrená para tener una cola impactante. Probá con este ejercicio diseñado por el entrenador de las celebrities, Esteban Dietz. ¿Qué estás esperando

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Fue para el Body Issue 2016 de ESPN Magazine.

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Y, encima, podés hacerlo en tu casa.

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Hay muy buenas razones para tener sexo en solitario. Conocelas y disfrutalas todas.

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El bombón rey de nuestro corazones bailó en ropa interior.